雑談 自己紹介
はじめまして。
ふたばと申します。
現在５４歳。
パート主婦です
１７３㎝、８９㎏。肥満です。
ビールの飲みすぎ、食べすぎ、運動不足。
高血圧と脂肪肝です。
同い年の夫が昨年いきなり公務員...
雑談 
Uncategorized 断酒うまくいってません
結局まだ2日しか断酒できてません
７月に入って２日間は断酒できましたが、その後仕事のストレスで飲酒してしまいました。
お酒を飲むことで仕事の状況は変わらないとはわかっているんですけど、飲まずにいられない時はあるんですよね。
...
断酒 断酒2日目も無事終了
変化はあったのか
1日断酒したくらいでは、体調も精神も顔の浮腫みも変化なしでした。
でも、寝起きは少し楽だったかもしれません。
日中の飲酒欲求は？
あくまで今日に関しては、ですが、お酒飲みたいとはさほど思いませんで...
断酒 断酒チャレンジ １日目成功
断酒のきっかけ
元々は飲み友達と久しぶりに７月中に飲みに行こうかなと考えて。
せっかく７月になるんだし、飲み会まで断酒してみようかな、の軽い気持ちでした。
ちなみに、休肝日すらほとんど作れないほどビール漬けの日々...
ダイエット 今の自分を写真に撮影しました
痩せると決めたたからには、太っている時の写真もあった方がよいだろう、
ということで、正面、横、後ろなど撮ってみました。
ハッキリ言って辛い作業ですｗｗｗ
たまに鏡を見て自分の厚みにおののくことがあります。
正面は見...
雑談 ついにメンタルが体に出るように
現在私は、6月オープンする地元スーパーのオープニングスタッフとして研修中です。
研修先は県内の系列店なんですが、かなり遠いため、大型バスで１時間１５分かけて送迎してもらっています。
研修がハードというか、研修先の方が正直怖くて...
雑談 燕の巣が荒らされた
今回の犯人はカラスです。
最近ようやく卵が孵化して、まだ顔は見えないけどそのうち雛がみられると
楽しみにしていたんですが。
１番嫌なのは蛇なので、蛇よけを買わないとね、と思っていたところなのに。
昨年は最初...
ダイエット 頑張りを得点化してみました。
５月１９日から、自分が痩せる努力をしたことに関して点数をつけてみることにしました。
実に久しぶりに８８㎏台になりました。
点数の項目は以下の通りです。
①休肝日 20点
②お酒３５０ml２本以下 １０点
...
ダイエット できることを少しでも
張り切ってダイエットを始めても、１つつまづくともう頑張れない。
そんな自分の特性を理解して、
やれそうなことはやる。無理はしない。
体重が減ればラッキーくらいの激ゆるな、でもささやかな頑張りも可視化できるかも？
な...
ダイエット ダイエットは明日から
本日の体重 ９０．１５㎏
体脂肪 ３８．１％
まごうかたなき肥満体です。
更年期を迎えてから、体重が本当に減りにくくなりました。
色々なダイエット法も試してみましたが長続きせず、なんならたいがい1日で嫌になってま...